มะเขือเทศ กินอย่างไร? ให้ได้ผล‼️ ต่อสุขภาพที่ดี‼️
เป็นที่ทราบกันว่า มะเขือเทศ เป็นสมุนไพรคู่ครัวไทยที่หาได้ง่าย ราคาไม่แพง และมีคุณประโยชน์สูง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณประโยชน์การป้องกันภาวะต่อมลูกหมากโตในเพศชาย โดยมะเขือเทศ มีสารออกฤทธิ์สำคัญ คือ ไลโคปีน ซึ่งสารดังกล่าว จะถูกพบในปริมาณที่สูงขึ้น และร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดี
เมื่อมะเขือเทศถูกนำไปผ่านความร้อน
ดังนั้นการรับประทานมะเขือเทศที่ผ่านความร้อนมาแล้ว เช่น ในน้ำพริกอ่อง น้ำมะเขือเทศ หรือในซอสมะเขือเทศ จะทำให้ได้รับปริมารไลโคปีนสูงกว่าการรับประทานมะเขือเทศสด
แต่ทั้งนี้ถ้าคิดจะบริโภคน้ำมะเขือเทศ หรือซอสมะเขือเทศเป็นประจำ อย่าลืมระวังเรื่องปริมาณน้ำตาลและปริมาณเกลือโซเดียมกันด้วยนะครับ ไม่งั้นอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและไตได้
#มะเขือเทศ #สุขภาพดี
เรื่องเด่น
นายกฯ แพทองธาร กล่าวปาฐกถาในเวที ESCAP สมัยที่ 81 ประกาศบทบาทไทย “หุ้นส่วนเพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืน” ในเวทีโลก
อบอุ่นหัวใจ! ครอบครัว “ชินวัตร” พร้อมหน้า ร่วมอวยพรวันเกิด “เอม พิณทองทา” ครบ 43 ปี
“พิชัย” เผยหารือแบงค์ชาติ รับมือการขึ้นภาษีทรัมป์
สำนักงานตำรวจแห่งชาติออกใบแถลงคดี ‘บรรยิน’ ฆ่าพี่ชาย ‘ผู้พิพากษา’
ผบช.ภ.6 นำทีมแถลงข่าวหลังจับไอซ์ล็อตใหญ่ กว่า 1,500 กก.
มท.1 ให้กำลังใจตำรวจสืบสวนภูธรภาค 1 จับผู้ต้องหาและยึดยาบ้ากว่า 10 ล้านเม็ด
รวบ 2 พี่น้อง เปิดร้านต่อขนตาบังหน้า ค้ายาบ้า-ไอซ์ ซุกของเต็มร้าน ทำมาแล้ว 8 เดือน
เกาหลีใต้ตั้งข้อหาผู้นำนิกายฉาวปกปิดรายชื่อสาวกติดโควิด-19
นายกฯ แพทองธาร ชินวัตร ได้หารือกับผู้บริหาร Trip.com ที่กรุงเบอร์ลิน
เยอรมนี ยังเผชิญวิกฤติโควิดระบาดหนัก ยอดผู้ติดเชื้อสะสมพุ่ง 9.1หมื่น ใกล้แตะหลักแสน ขณะที่ยอดติดเชื้อในสเปนแซงอิตาลี ขึ้นมาอยู่อันดับ 2 ของโลกแล้ว
เกาหลีใต้ติดเชื้อทะลุ 3,500 ผู้นำลั่นสู้ไม่ถอยจะฟื้นฟูศก.ของประเทศให้ได้
ผลโพลล์ยัน‘บิ๊กตู่’ มีผลงานโดดเด่นสด วอนถ้าคิดจะปรับ ครม.
